En lite julhälsning på vägen…

En lite julhälsning från oss på WorldClass Vällingby & Nacka!

Vi hoppas att få se er på lite pass både före, under och efter Jul!

Vi finns här för att stötta er i svackor genom pepp, glädje & inspiration

Vi vet att det att det är svårt att hinna med allt nu innan Jul men glöm inte att ge dig själv någon timme för träning varje vecka <3!

Fotograf: Marie Falkering!

130827_190407_0690_webb

Johanna Ros Personlig tränare (PT)

TRÄFFA VÅR NYA PERSONLIGA TRÄNARE JOHANNA ROS!

johanna

Johanna har varit medlem hos oss i flera år men nu tar hon steget att börja arbeta som PT på heltid!

”Jag har en stor passion för träning i flertalet former, vilket är ett sätt för mig att må bra! Ända sedan jag var i tonåren har jag tränat i olika former; allt ifrån tennis, danspass, aerobics, till att under senare år mer ha fokuserat på styrketräning. Jag älskar att dansa loss på ett Zumbapass och känner mig extremt nöjd när jag tagit i ordentligt på gymmet!

Jag älskar mat och har ett stort intresse av att äta så nyttigt som möjligt, utan att för den sakens skull försaka alla livets ”godsaker”. Jag läser så mycket jag hinner om det som handlar om kost och träning för att hela tiden lära mig nya saker och hålla mig uppdaterad. Att hitta ett förhållningssätt till kost och träning som passar dig själv bäst och som du kan behålla över tid tror jag är det viktigaste. Att bara tillfälligt köra intensiv träning eller en diet är inget för mig. Därför anser jag att det är viktigt att hitta en hållbar strategi både när det gäller träning och kost, som man klarar av att behålla, det är då man når bäst resultat.

Jag har flerårig erfarenhet från arbete på personalavdelningar och har under dessa år arbetat med människor i olika situationer. Jag älskar att se människor utvecklas och att få vara en del av en utvecklingsresa är det som triggar mig mest. Att få möjlighet att inspirera till träning och livsstilsförändringar genom coaching och personlig träning är något jag ser fram emot väldigt starkt. I januari kommer jag även att gå en kompletterande utbildning till Kostrådgivare på The Academy och hoppas då även få möjlighet att jobba mer med kostrådgivning och coaching kring detta kopplat till träning.”

Varmt välkommen att höra av dig till mig om du vill ha stöd av mig i min roll som Personlig tränare!

Kontakta mig på e-mailadress johanna.ros@telia.com för en kostnadsfri konsultation! 

Ps. Kanske är det just Johanna du ska anlita som din PT till nästa PT Utmaning!

ÖPPETTIDER JUL & NYÅR

ÖPPETTIDER JUL & NYÅR*

 

SÖNDAG 21/12 – 8.30–18.00

MÅNDAG 22/12 – 08.30-22.00

TISDAG 23/12 – 8.30-20.00

24/12 & 25/12 – STÄNGT

FREDAG 26/12 – 9.00-18.00

LÖRDAG 27/12 – 09.00-16.00

SÖNDAG 28/12 – 09.00-16.00

MÅNDAG 29/12 – 08.30-22.00

TISDAG 30/12 – 08.30-20.00

31/12 & 1/1 – STÄNGT

 

*05.00-23.00 FÖR DIG MED NYCKELKORT HELA JULEN

 

Visst vill du komma igång med träningen lagom till starten av 2015?!

 

Att ha en plan för din träning nästa år redan nu är en bra idé för att vara förberedd och i startgroparna när det nya året tar sin början. Alla julbord är då passerade och önskan om att komma i form brukar infinna sig hos många.

Du har nu möjlighet att boka in ett gratis tillfälle på 30 minuter då vi träffas för ett inledande samtal och går igenom dina mål och tankar med träningen. Vid detta tillfälle kan du även få möjlighet till en kortare provträning med mig i gymmet för att testa på personlig individanpassad träning. Om du hellre vill kan vi göra en kortare sk funktions- och rörlighetsanalys, för att se om du har några delar i kroppen som du skulle behöva fokusera lite extra på. När du väljer att beställa ett upplägg med personlig träning sätter vi tillsammans upp en plan för din träning utifrån din målsättning och jag coachar dig till att nå dina mål. Bäst effekt får du om du kopplar din träning till din kosthållning och jag kan ge dig råd även kring detta. Hör av dig till mig om du är intresserad av ett inledande tillfälle helt kostnadsfritt.

Kontakta mig Johanna Ros på [email protected]

Bästa Hälsningar

Johanna Ros, Personlig tränare & Kostrådgivare