Under v. 29 erbjuder PT Nico fri konsultation för att hjälpa dig sätta dina träningsmål för hösten. Ni kommer att prata dina mål, förutsättningar och utifrån det vilka steg du kan ta för att uppnå dem.
Ha en färdig plan nu och gör hösten till din bästa termin någonsin.
Konsultationen är max 30 min och du bokar tid genom att maila Nico på nicolas.fiori@worldclass.se
OBS!! Endast 4 tider kvar…
Håll Formen – Paketet
Har du haft en grym vår fylld av träning som har gett dig grymma resultat. Det är lätthänt att förlora sina träningsrutiner när ens vanliga sysslor så som jobb & skola har uppehåll. Se då till att den här sommaren blir den sommar du lyckas behålla den formen du har byggt up och även ta nästa kliv mot dina träningsmål!
Det är inte försent att ta chansen, gör som dem andra fantastiska människorna jag har haft chansen att jobba med, träna med mig PT Markus och uppnå dem resultat du önskar!
MVH// PT Markus
Håll Formen – Paketet:
(Allt detta för endast 3 625:- som även går att avbetala för endast 302:-/mån)
Nu får du alltså 1 Träningsschema + 1 PT timme som gåva, allt till ett värde av 1 500:- på köpet när du köper Håll Formen – Paketet med mig PT Markus.
OBS: Erbjudandet gäller fram till den 27/6-14 och endast ett fåtal platser finns för Håll Formen.
Kontakta mig för att påbörja med en kostnadsfri konsultation på markus.williams@worldclass.se eller kontakta receptionen så kontaktar jag dig.
MÅNDAG 16/6 STARTAR VÅR RELEASEFEST!
Måndag 17/3 startar vår RELEASE VECKA!
Då får vi nya program/övningar/musik i BODYJAM; BODYCOMBAT; BODYSTEP; CX WORX, GRIT PLYO, GRIT CARDIO, BODYVIVE, BODYPUMP och RPM!
Perfekt för dig som vill starta upp din träning på nytt eller prova något nytt…..
BODYJAM® är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Passet är perfekt för dig som älskar att dansa och släppa loss, och samtidigt få koordinations- och konditionsträning utan att du knappt märker det. Öka din kroppskontroll, bli skickligare PÅ att uttrycka dig med din kropp och bli beroende av dans
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. Att BODYPUMP® är enkelt gör det lätt att komma igång, och effektiviteten gör att du snabbt märker resultat. Du använder en step-up låda, en skivstång och vikter. När du gått ett par gånger kommer du att veta vilka vikter som är rätt för dig. Generellt gäller att ju större muskler, desto tyngre vikter. Till exempel kan du lägga på lite mer när du tränar ben och ha lite lättare vikter när du tränar armar. Är du osäker – fråga din instruktör
CXWORX® Är baserat på banbrytande och vetenskapliga undersökningar, det är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rygg och rumpa kommer detta program få dig att känna dig stark och välmående. Snabb och effektiv träning på endast 30 minuter.
BODYCOMBAT® är ett kampsportsinspirerat pass med massor av kraft och energin! Med tekniker från karate, boxning, muy thai, utmanar du din fantasimotståndare, samtidigt som du förbrukar massor av kalorier, blir skickligare, ökar din kondition, blir starkare och får bättre självförtroende. Dessutom är det fantastiskt kul!
BODYVIVE® En timmes BODYVIVE®-träning till musik innehåller pulshöjande rörelser utan hopp som ger dig bättre kondition, motståndsträning som ökar din styrka samt stabilitets- och rörlighetsövningar som förbättrar din smidighet. Genom att använda gummibandet stärker du kroppen samtidigt som du njuter av musiken. Det är tryggt att veta att BODYVIVE®-programmet är framtaget av specialister för dig som vill leva ett rikt och aktivt liv.
RPM ™RPM är inomhus cykling till rytmen av kraftfull musik. Följ med i terrängen med din inspirerande tränare som leder flocken genom kullar, lägenheter, bergstoppar, tidsförsök och intervallträning. Upptäck din idrottsman inom dig – svettas och kämpa för att nå din endorfintopp. Liksom alla Les Mills ™ program, kommer en ny RPM ™ klass ut var tredje månad med ny musik och koreografi.
BODYSTEP® är ett pass där du tränar kondition och styrka med hjälp av en höj- och sänkbar låda. Enkla, effektiva övningar och steg kombineras med peppande och glad musik. Resultatet blir ett pass som ger ett riktigt lyft. Du kommer att lämna salen med svett i pannan och ett leende på läpparna.
VARMT VÄLKOMNA!
Kommande 2 veckor kommer en bild serie att läggas upp som syftar till att visa hur kul vi har på World Class Vällingby! Vår träning är inte bara effektiv utan den är en upplevelse. Vi vill få dig att längta till oss!!!
Bildserien nedan är fotad av duktiga fotografen Marie Falkering www.falkering.se som också är en uppskattad instruktör hos oss!
Vi hoppas att du blir inspirerad!
BECOME A WORLD CLASS SUPER HERO!!!
JOIN THE FUN!!!
SCHEMA OCH ÖPPETTIDER 5/6-7/6
TORSDAG 5/6 06.30-20.00
10.30 SENIOR GYMPA
11.00 CORE
11.35 SPINNING 30
SVERIGES NATIONALDAG FREDAG 6/6 09.00-18.00
10.00 BODYVIVE
11.05 SPINNING 45 MIN
12.05 ZUMBA
LÖRDAG 7/6 08.30-16.30
9.30 SPINNING 45 MIN
10.00 BODYPUMP
11.05 BODYCOMBAT
Vi önskar er alla en trevlig nationaldag!
